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プロテインを飲むと、お腹がゆるくなる。お腹が張る。ゴロゴロする。 そんな経験がある人は、タンパク質の「量」だけでなく「種類」にも目を向けてみるとよいかもしれません。 この記事では、2026年に発表された最新研究をもとに、動物性タンパク質と植物...